從成因來看，科技工作者不良健康狀況主要受到以下幾方面因素的影響。

一是工作狀態(tài)。承受過大壓力和超時工作使得免疫力低下、認(rèn)知能力下降、情緒體驗較差、睡眠問題更多，是造成科技工作者身心健康狀況不佳的直接誘因。據(jù)調(diào)查，89.3%科技工作者反映面臨壓力，其中36.7%反映面臨的壓力很大，而科技工作者的壓力主要源于工作，其次是經(jīng)濟壓力。從工作時間上看，76.9%的科技工作者每周工作40小時以上，其中每周工作超過60小時占總體的15.3%。而科技工作者超時工作也必將擠占他們鍛煉和休閑娛樂的時間。

二是生活方式。缺乏鍛煉和作息不規(guī)律是危害科技工作者身心健康的重要因素。據(jù)調(diào)查，75.7%的科技工作者有每周鍛煉身體的習(xí)慣，還有24.3%幾乎不鍛煉身體。而在鍛煉身體的科技工作者中，只有31.9%的科技工作者接近達(dá)到體育人口的標(biāo)準(zhǔn)，即每周至少有3次持續(xù)30分鐘以上的鍛煉。

三是休閑娛樂方式。休閑方式和假期等對科技工作者身心健康具有重要影響。多數(shù)科技工作者以看電視、聽音樂、玩電腦為主要的休閑活動。但以往研究表明，看電視這類休閑方式的減壓效果并不明顯，而運動類休閑活動有助于提升身心健康水平。從假期利用的情況看，科技工作者普遍未能充分享受假期，尤其是具有正高級職稱的科技工作者，實際休假時間僅為帶薪假期的一半左右。

特別值得關(guān)注的是，青年科技工作者心理健康問題相對更為突出。45歲以下青年科技工作者感到壓力大的比例占37.9%，高于45歲以上科技工作者的比例（31.0%）；45歲以下科技工作者由于心情抑郁或情緒不好，而影響到工作或日?；顒拥谋壤秊?.8%，明顯高于45歲以上科技工作者的4.6%；青年科技工作者感到幸福的比例也相對更低，僅占44.1%，而45歲以上科技工作者感到幸福的比例為54.7%。

究其原因，青年科技工作者的考核晉升和生活壓力相對更大?！禢a?ture》雜志社2016年在社交網(wǎng)站發(fā)起了一個非正式的調(diào)查，問青年科學(xué)家面臨的最大挑戰(zhàn)。約1.2萬名調(diào)查對象中有44%壓倒性地選擇了“為獲得資助展開競爭”。此外，約1/3的人感覺對他們的評價完全基于其發(fā)表的論文數(shù)量，還有高達(dá)65%的人表示他們因為生活經(jīng)濟壓力等考慮過放棄科學(xué)研究。目前很多高校已經(jīng)采取了“非升即走”的淘汰制，考核晉升越來越嚴(yán)格。忙于申請項目和產(chǎn)出科研成果所帶來的科研焦慮，以及一線城市所面臨的住房、子女教育、經(jīng)濟等生活壓力長期困擾著青年科技工作者，勢必對他們的身心健康造成影響。

人們常把健康比作1，事業(yè)、家庭、名譽、財富等是1后面的0，人生圓滿全系于1的穩(wěn)固。應(yīng)鼓勵科技工作者樹立健康優(yōu)先理念，增強健康和預(yù)防意識，更多地自我關(guān)懷，努力在工作和生活方式上實現(xiàn)平衡。科技工作者產(chǎn)出高質(zhì)量科研成果的同時擁有健康的體魄和靈魂，不僅是對自身與家庭負(fù)責(zé)，也是對國家科技事業(yè)負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。

此外，科技工作者的健康問題還需社會的廣泛關(guān)注，要加強對科技工作者健康問題的社會關(guān)懷。一是定期為科技工作者進(jìn)行身體和心理健康“體檢”，建立針對科技工作者的身心健康自助網(wǎng)絡(luò)監(jiān)測和服務(wù)平臺，加強健康監(jiān)測與疏導(dǎo)。二是鼓勵單位增設(shè)便利的休閑設(shè)施和健身設(shè)備；鼓勵工會制定系統(tǒng)的全民健身活動計劃和心理健康提升計劃，鼓勵科技工作者多參加有益身心健康的休閑鍛煉和活動。三是完善考核評估體系，緩解科技工作者的工作生活壓力。推動以增加知識價值為導(dǎo)向的分配制度落地，建立適應(yīng)不同類型科技活動規(guī)律的考核評價和薪酬結(jié)構(gòu)體系；針對科技工作特點，倡導(dǎo)實行彈性工作制和學(xué)術(shù)休假制度。（記者張明妍 鄧大勝）

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